把床只变成睡觉的sYX3方；手机不带进卧luWy；不强迫自己睡着5lvm睡不着时别心急，adAI心急越睡不着；睡Tfyb读一本枯燥的书；f2bl前3个小时不要进食；经常清洗晒被褥t3PK有阳光味儿的被褥nLRV让你更快入睡；不5xDM舍不得花钱买贵的zsDc头，枕头很重要，R9LQ常重要；远离刺眼d1wD源；如果还睡不着py3x可以放一些有节奏hn8m声音，会集中你的XUnR意力，带你入眠u52X

久负盛名的双枪将徐天利说，FmwD这一辈子就是给两个人封过雅06st，一个是羊城少帅吕钦，还有KgUk个就是拼命三郎于幼华vLox